ACADÉMIE MIMOSIFCOM : UNE CONFÉRENCE SUR LE SOMMEIL
L’Académie
MimoSifcom a accueilli Damien DAVENNE, Chronobiologiste français et
professeur à l’Université de Caen, pour une conférence dédiée au sommeil.
Devant un public composé des pensionnaires de l’Académie MimoSifcom et de son
personnel, à l'Espace BAMOGO Boukaré, il a abordé l'importance du
sommeil pour la performance sportive.
Pendant
plus d’une heure et demie, le professeur DAVENNE a exposé les bases du
sommeil, en expliquant notamment ses deux grandes phases : le sommeil lent et
le sommeil paradoxal. Il a insisté sur l'importance de respecter les cycles
naturels de sommeil pour optimiser les performances sportives. « Il est
essentiel de dormir au bon moment et de respecter les règles du sommeil afin
d’améliorer ses performances. Cela permet de s’entraîner moins tout en obtenant
de meilleurs résultats », a-t-il conseillé aux jeunes athlètes.
Cette intervention a
été particulièrement appréciée par Pascal THÉAULT, le Directeur de
l'Académie MimoSifcom et les pensionnaires, en espérant qu'ils sauront en tirer
bénéfices.
